WEEK-END CIASPOLE & YOGA

5 - 8 MARZO 2020

Ritiro di yoga nella splendida Valdisotto, a 3 km dal centro di Bormio. Un weekend all’insegna del benessere fisico e mentale nel cuore delle Alpi Retiche e Orobiche, con ciaspolata guidata. Pernottamento presso l'Hotel Cepina 4*.

Programma

1 * giorno – 05 Marzo
Arrivo con mezzi propri. Sistemazione nelle camere e cena in hotel.
Ore 21.30 Briefing e presentazione del ritiro

2 * giorno – 06 Marzo
Ore 07.30 Esercizi di risveglio e ricarica energetica, pranayama, lezione di yoga vinyasa e breve meditazione
Ore 09.30 Colazione in hotel
Ore 10.30 Partenza per Ciaspolata con rientro in hotel alle ore 16.00 circa [Pranzo al sacco o in baita non incluso]
Ore 18.00 Lezione di Yin Yoga
Cena in Hotel
Ore 21.00 Seminario: anatomia del corpo energetico e breve meditazione

3* giorno – 07 Marzo
Ore 07.30 Esercizi di risveglio e ricarica energetica, pranayama, lezione di yoga vinyasa e breve meditazione
Ore 09.30 Colazione in hotel
Ore 10.30 Partenza per Ciaspolata con rientro in hotel alle ore 16.00 circa [Pranzo al sacco o in baita non incluso]
Ore 18.00 Lezione di Yin Yoga
Cena in Hotel
Ore 21.00 Seminario: come alimentare la propria energia (Sauca e Aparigraha)

4* giorno – 08 Marzo
Ore 07.30 Esercizi risveglio e ricarica energetica, pranayama, lezione di yoga vinyasa e breve meditazione
Ore 09.30 Colazione in hotel
Partenza dall’hotel e giornata libera


Opzioni suggerite: Ingresso alle Terme Vecchie di Bormio (da prenotare), sci nel comprensorio di Bormio

Rientro con mezzi propri


Quota di partecipazione euro 305,00

La quota comprende:
- Sistemazione in camera doppia/tripla con servizi privati presso l'Hotel Cepina 4* a Valdisotto-Bormio (SO) con trattamento di mezza pensione acqua in caraffa inclusa
- Pratiche yoga e uscite in montagna come da programma
- Insegnante di yoga per tutte le pratiche
- Guida alpina per le uscite in montagna
- Noleggio Ciaspole
Da pagare in loco:
Tassa di soggiorno ed extra personali

Per informazioni e prenotazioni:

Seven Life a r.l.
Via L. Da Vinci 1 - 50021 Barberino Val D'Elsa
Tel. 055 8078190
Mail: info@7life.it

Puravida Viaggi Srl Organizzazione Tecnica
Via Borgo Marturi 24 - 53036 Poggibonsi
Tel. 0577 987963 - 992061
Mail: info@puravidaviaggi.com

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