TAI CHI: ORIGINI, BENEFICI E NUOVE LEZIONI

Tai Chi è una pratica in cui vengono eseguiti antichi esercizi di movimento energetico con radici nella tradizione asiatica. Si basa sul chi, qi o energia, che fluisce nei punti meridiani del corpo, e ciascuno di loro si concentra sulla ricerca di equilibrio del corpo e dell’anima.

Possiamo definirla come l'arte della respirazione e del movimento per imparare ad assumere un giusto atteggiamento del proprio corpo, per far fluire e potenziare la nostra energia aumentando la capacità di affrontare la vita con più calma, consapevolezza e facendo crescere la capacità di autoguarigione dell'individuo.

Possono essere praticati a tutte le età e per tutta la vita. Attraverso la pratica si favorisce:
✅ il rilassamento mentale;
✅ la concentrazione;
✅ l'eliminazione dello stress;
✅ un miglioramento della mobilità articolare;
✅ l'aumento della profondità della respirazione, della resistenza e della forza muscolare.

Inoltre previene l’osteoporosi e problemi alla schiena.

Quando vengono effettuate le lezioni di Tai Chi?

Le lezioni di Tai Chi sono tenute dal maestro Marco Casati:
  • Tutti i martedì alle 9;15
  • Tutti i giovedì alle 15:45

Questo mese eccezionalmente ci saranno due lezioni straordinarie:
  • Domenica 14 ottobre alle ore 9:15
  • Sabato 20 Ottobre alle ore 9:15 in occasione del "Valdelsa Wellness", la 1° Convetion in Valdelsa dedicata al Benessere.

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