SUMMER WORKOUT

Per chi ha ancora voglia di allenarsi, ma non può frequentare la palestra perché va in vacanza oppure è impossibilitato per altri motivi abbiamo realizzato ad un protocollo di allenamento da effettuare a corpo libero.

Sfruttando il solo peso corporeo è possibile allenarsi in maniera ottimale ed evitare che la voglia di tornare in palestra dopo la pausa estiva svanisca.

ECCO IL SUMMER WORKOUT:

Un circuito funzionale dove la componente dinamica è prevalente e dove si lavora su tutti i muscoli del corpo in modo da stimolare il metabolismo. Il circuito può essere effettuato per più giri a seconda del tempo a disposizione o del grado di preparazione.

BUON ALLENAMENTO!