STRAPPO, STIRAMENTO O CONTRATTURA?

Quante volte avete sentito dire o avete detto: “mi sono strappato…”?

Ma quante di queste volte era la parola esatta da usare?

In questo articolo vi aiuteremo ad usare la parola giusta, sperando ovviamente che non dobbiate mai usarla!


Gli infortuni ai muscoli possono essere di diverso tipo a seconda dell’entità del danno causato.

Di seguito vi spieghiamo i tre principali tipi di lesioni in ordine di gravità:



CONTRATTURA
La contrattura è' una risposta difensiva del muscolo quando viene sollecitato oltre il limite di sopportazione fisiologica:

  • il muscolo si contrae involontariamente attraverso un meccanismo che potremmo definire di “autodifesa”;
  • non vi è una rottura delle fibre;
  • il muscolo non riesce a contrarsi in modo naturale e perde la sua elasticità;
  • provoca un aumento involontario del tono muscolare, rigidità della zona interessata e dolore alla palpazione.

Per prevenire le contratture è consigliabile eseguire SEMPRE esercizi di stretching per un tempo utile ad avere effetti positivi sull’elasticità muscolare-


STIRAMENTO
E' un allungamento delle fibre muscolari, che provoca un’alterazione del tono del muscolo:

  • si caratterizza per un improvviso dolore, dalla forte intensità e limitato all’area del trauma;
  • si differenzia dalla contrattura proprio per l’intensità del dolore provato;
  • si differenzia dallo strappo muscolare poiché il soggetto riesce comunque a compiere dei movimenti.


Può essere evitato con un sufficiente riscaldamento e con un adeguato stretching.


STRAPPO
Per strappo muscolare si intende un’importante lesione al muscolo, con la rottura in toto o in parte delle sue fibre:

  • generalmente si manifesta con un dolore acuto che insorge all’improvviso durante l’esercizio tanto da costringere a fermarsi;
  • spesso conseguenza di pregresse contratture e stiramenti mal gestiti, questo trauma è uno fra i più gravi che possono accadere durante l’attività fisica, sia essa lavorativa o sportiva;
  • frequentemente si manifesta un certo gonfiore, abbinato a ematomi anche estesi.


La prima cosa da fare è sospendere immediatamente l’attività fisica e appena possibile applicare impacchi freddi, comprimere con delle bende o calze elasticizzate e tenere il più possibile l’arto sollevato.

Ora avete le informazioni necessarie per capire le differenze tra contrattura, stiramento e strappo.



FATENE BUON USO :-)

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