SQUAT: TECNICHE DI BASE

Dopo il primo appuntamento del mese scorso gli approfondimenti per la SALA ATTREZZI continuano a Febbraio con un altro esercizio fondamentale della pesistica: LO SQUAT.

Come ogni altro esercizio eseguito con il bilancere e con alti carichi è molto importante l'impostazione di base e a volte basta un minimo particolare fuori posto che viene compromesso tutto l'assetto corporeo e si rischia l'infortunio.

Vogliamo fare in modo che non capiti mai niente di spiacevole quando vi allenate e quindi vi diamo la possibilità di imparare o perfezionare la tecnica così da essere sicuri di agire in maniera corretta ed efficace sul muscolo da sviluppare senza creare danni collaterali.

L'istruttore incaricato sarà ancora una volta Alessandro che vi attende per fornirvi tutte le informazioni teoriche e pratiche Sabato 24 Febbraio alle 15:30.

L'approfondimento verterà sui seguenti argomenti:

  • Analisi teorica e pratica dell'esercizio spiegandone le peculiarità e l'importanza che ha nell'allenamento in sala pesi;
  • Metodologie per migliorare la mobilità articolare in funzione del miglioramento dell'esecuzione;
  • Metodologie per migliorare i carichi.

La partecipazione è GRATUITA previa prenotazione:

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