POWER YOGA VINYASA: POSIZIONI INVERTITE (APPROFONDIMENTO)
Continuano anche a Ottobre gli approfondimenti dedicati al Power Yoga Vinyasa liv. 3, riservato a chi pratica Yoga da qualche tempo e vuole perfezione la sua tecnica e migliorare sempre più, godendo a pieno dei benefici della disciplina orientale.
Per questo mese abbiamo previsto 2 date in cui Marco approfondirà le posizioni invertite:
- Sabato 13 Ottobre ore 9:15 SALA 5
- Sabato 27 Ottobre ore 9:15 SALA 5
IN COSA CONSISTONO E QUALI SONO I LORO BENEFICI?
Le posture invertite o capovolte hanno come punto in comune il mettere il corpo in posizione declive, testa in basso, lottando così contro la gravità, fattore meccanico essenziale di fatica e di invecchiamento del corpo umano.
Numerosi i benefici delle posizioni invertite fra cui:
- Favoriscono il ritorno venoso;
- Eliminano i ristagni nelle gambe e negli organi addominali,
- Apportano un ricco afflusso di sangue ossigenato al cervello;
- Effettuano una stimolazione del sistema endocrino e linfatico, contribuendo in tal modo a regolarizzare il metabolismo e ad attivare il sistema immunitario;
- Prevengono lo sviluppo delle patologie oculari, incrementando la microcircolazione sanguigna e l'ossigenazione della retina;
- Rendono la respirazione lenta e profonda, massimizzando gli scambi polmonari di ossigeno ed incoraggiando un corretto atto respiratorio;
- Contribuiscono a ridurre ansia e stress e aumentano la sicurezza in sè stessi;
- Permettono inoltre di sviluppare un maggiore potere di concentrazione e la capacità di sostenere grandi sforzi senza affaticarsi.
Vi ricordiamo che questi approfondimenti sono extra abbonamento e su prenotazione.
Per chi pratica Yoga da poco o si avvicina a questa disciplina per la prima volta consigliamo di partire dalla lezione di Asana Yoga e/o Power Yoga Vinyasa liv.1 che puoi provare GRATUITAMENTE.
Che altro dirvi. Vi aspettiamo Sabato 13 e 27 Ottobre!
INFO & PRENOTAZIONI
info@7life.it
0558078190