PANCA PIANA: TECNICHE DI BASE
Quanti di voi hanno l'impressione che nell'esecuzione di alcuni esercizi in sala pesi ci sia qualcosa da migliorare o da perfezionare?
Basta un dettaglio, un particolare, una correzione, una minima modifica esecutiva per cui quell'esercizio potrebbe rivelarsi molto più efficace di prima.
Vogliamo permettere a tutti gli appassionati e anche a chi si affaccia solo adesso al mondo della pesistica di poter sfruttare al massimo le proprie capacità in modo da avere il massimo dei benefici e poter progredire verso il proprio obiettivo più velocemente e correttamente possibile.
Per questo inizieremo il nuovo anno aggiungendo al calendario degli approfondimenti anche alcune giornate dedicate alla SALA PESI.
Sabato 20 Gennaio dalle 15:30 alle 18:00 Alessandro avrà il piacere di inaugurare questa nuova tematica con un approfondimento dedicato alle TECNICHE DI BASE DELLA PANCA PIANA.
Eseguire correttamente un esercizio può cambiare moltissimo il risultato e quando si parla di esercizi con pesi liberi o bilancere (come in questo caso) è fondamentale avere una tecnica impeccabile per evitare infortuni, per evitare sprechi inutili di energia e quindi per focalizzare l'attenzione verso l'obiettivo primario dell'esercizio: sviluppare il muscolo pettorale.
L'approfondimento verterà sui seguenti argomenti:
La partecipazione è GRATUITA previa prenotazione:
Se non sei iscritto in palestra:
Clicca qui > > > PROVA GRATIS!
Basta un dettaglio, un particolare, una correzione, una minima modifica esecutiva per cui quell'esercizio potrebbe rivelarsi molto più efficace di prima.
Vogliamo permettere a tutti gli appassionati e anche a chi si affaccia solo adesso al mondo della pesistica di poter sfruttare al massimo le proprie capacità in modo da avere il massimo dei benefici e poter progredire verso il proprio obiettivo più velocemente e correttamente possibile.
Per questo inizieremo il nuovo anno aggiungendo al calendario degli approfondimenti anche alcune giornate dedicate alla SALA PESI.
Sabato 20 Gennaio dalle 15:30 alle 18:00 Alessandro avrà il piacere di inaugurare questa nuova tematica con un approfondimento dedicato alle TECNICHE DI BASE DELLA PANCA PIANA.
Eseguire correttamente un esercizio può cambiare moltissimo il risultato e quando si parla di esercizi con pesi liberi o bilancere (come in questo caso) è fondamentale avere una tecnica impeccabile per evitare infortuni, per evitare sprechi inutili di energia e quindi per focalizzare l'attenzione verso l'obiettivo primario dell'esercizio: sviluppare il muscolo pettorale.
L'approfondimento verterà sui seguenti argomenti:
- Analisi teorica e pratica dell'esercizio spiegandone le peculiarità e l'importanza che ha nell'allenamento in sala pesi;
- Metodologie per migliorare la mobilità articolare in funzione del miglioramento dell'esecuzione;
- Metodologie per migliorare i carichi.
La partecipazione è GRATUITA previa prenotazione:
Se non sei iscritto in palestra:
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