BODY&MIND DAYS

Il PILATES e lo YOGA sono due tipologie di corsi che spesso sono considerati simili, ma che in fondo hanno poco in comune a parte la capacità di migliorare postura ed efficenza respiratoria.

Il Pilates è un corso di tonificazione volta a migliorare la flessibilità e l'efficienza dei muscoli posturali con esercizi mirati ad approfondire la consapevolezza del proprio corpo e la percezione di esso nello spazio, aumenta la mobilità articolare e migliora il tono muscolare.

lo Yoga è la pratica di sequenze di posizioni dove si da particolare attenzione all'allineamento, alla postura ed al respiro, aumenta la flessibilità e la forza muscolare.

Nel mese di Ottobre abbiamo pianificato alcune giornate a tema Body&Mind per poter permettere a tutti di scoprire o approfondire questi corsi che ormai facciamo da molto tempo, ma che cerchiamo di rinnovare e perfezionare continuamente.

Le giornate sono OPEN quindi chiunque può partecipare.

Per prenotare la tua PROVA GRATUITA contattaci compilando il form sul sito o chiamaci allo 0558078190

Scarica l'allegato qui sotto per sapere il calendario delle giornate.